��ǰλ�ã���ҳ > ���ڽ����� > ���� > ����

�غ��������Ĵ�л��������˽���

��Դ:δ֪ 2019-12-22 14:48:49 ���ڽ�����
  • �������Ƕ������ɻ�Ϊʲô��õ����ѿ��ԳԵ�һ���б�����ȴû������һ��������أ������ǽ���Ʒ����һС��׾��Ѹо��β�����飿��ʵ�𰸺ܼ򵥣�������Ϊ������֮�������³´�л���ٶȲ�ͬ���غ��������Ĵ�л��������˽���



  • ��л���ĸ���ɲ���


  • ����ÿ���˵Ĵ�л�ʵ��ٶ�����������Щ���ؾ����ģ�



  • ����������л�ʣ�BMR���������㾲Ϣ״̬��ά������������������������ռ����ÿ�����������Ĵ�ͷ��60-70%���������д󲿷���������ȼ�գ�Ȼ����Ǽ����֬���������ڴ�л�϶��ǻ�Ծ�ġ�Ҳ����˵�����������Ҫȼ��������ά�����еļ����֬�����������ԭ��һ���˵�����Խ�󣬻�����л�ʾͻ�Խ�ߡ�



  • �����˶�����ЧӦ��EAT�������ʾ����ÿ��ͨ���˶�ȼ�յ���������������ѵ���������˶��Լ��κ���ͬ�����˶���



  • ����ʳ����ЧӦ��TEF��������������������ʳ����ȼ�յ���������Լռ��һ�����������ĵ�8-10%��ʳ����ЧӦ�����ʳ���������Ե�Խ�࣬ȼ�յ�Խ�ࣩ�Լ�����Ӫ���أ������ʡ�̼ˮ��֬������Ӱ�졣



  • �������˶����ģ�NEAT�����������г�����ʽ�˶�֮������ȼ�յ�����������������ʶ�ġ��Է����ճ�������ÿ����֮���NEAT�����Ƿdz���ġ�



  • ���������ߴ�л

  • ����Ϊ�������Ĵ�л������Ҫ��߻�����л�ʣ������˶�����ЧӦ������ʳ����ЧӦ�����߷��˶������ģ������������ǵĽ�ϡ�



  • ������ˣ���Ҫ���ȥ�����أ�������5�����õķ�ʽ��



  • ��1.���Ӹ��༡��

  • ����һ��֬����Ϣ״̬��ÿ���Լȼ��2��·�һ�����⾲Ϣ״̬��ÿ���Լȼ��6��·�



  • ����һ�������ھ�Ϣ״̬��ÿ���Լֻȼ��6��·���ˣ���ʹ��������10�����⣬��ÿ��Ҳֻ�����ȼ��60������һ���㽶����������100�࿨���ɼ���ʳ���ڼ��ʵ���Ҫ�ԡ���Ȼ����һЩ�������һ���̶�����ߴ�л�����������Աȴ��������Ķ�Ҫ�͡�



  • ��2.��ߵ����ʵ�����


  • ������ǰ���ᵽ��ʳ�����ЧӦ��Ҳ������������������ʳ��Ҳ����Ҫ�����ġ�



  • �����������Dz�����Ϊ�����ʳ����ЧӦ��ȥ�Դ�����ʳ���Ϊ��ͺ����ǵ�Ŀ�걳�������ˡ�



  • ����һ���򵥵ķ�����������ʳ�ı������������ʳ����ЧӦ��ߵ�ʳ���Ȼ����Ӫ���ض���һ���̶ȵ���ЧӦ�����ǵ�����ȴ����ߵģ�������20-30% vs ̼ˮ5-10% vs ֬��0-3%����



  • ������ͱ�ʾ���������100����ʳ�������Ե����ʣ���ô�ͻ���20-30���������������ա�ͬ��100����̼ˮ��֬��������ܾ�ֻ��ȼ��0-10����

           3.����˶���



  • ���������Ե������ÿ��ȼ�������ķ�ʽ�����˶���



  • ����ʱ��Խ��������ԽƵ����ǿ��Խ��ȼ�յĿ�·���Խ�ߡ�



  • ����4.���NEAT

  • �����κη��˶������Ķ���������NEAT��С���������ڻ����ֻ����󵽴�ɨ����������������֮��IJ���dz��Ĵ���ʵ�ϣ�NEAT����ͬ��С��Ⱥ����ͬ�˶�ˮƽ��Ⱥ�в������Ĵ�л���ء���ˣ����������ߴ�л�����NEAT���Ի��Ƿdz��õķ�����



  • �������NEAT���漰����Ϊ�����ʽ�ĸı䣬���������ܿ��Ƶģ����磺



  • ������վ������



  • �������ߣ��ٿ���



  • ������¥�ݣ�������������



  • ����������һ��������߶�һ��



  • ������ȥ����



  • ����С�ĸı���ܲ�̫���ۣ����������ۻ�������һ���졢һ�ܡ�һ�����������Ǻ������ġ�



  • ����5.��������ȱ���еȣ���Ҫ̫��


  • ��������ȱ���Ǽ�֬��Ψһ���أ�����ȱ��Խ������ص��ٶȾ�Խ�졣



  • ����֪������һ������ںܶ��ˣ��ر���Ů�ԣ���Ҫ���Ľ��������ͨ���ͻᴴ��dz��������ȱ�ڣ��Լ���������ʳ�������������˶�����



  • �������ǣ�������״̬�£�����ȱ�ڲ�Ӧ����ô��Ϊʲô��



  • ������Ϊ�зdz�������ػ�ȥ�谭����ʣ�������÷dz����ѣ����缢���С�������Ӧ��������ʧ�ȵȡ�����ȱ��Խ����Щ���ؾ�Խ��⡣



  • ��������һ�����ؾ��Ǵ�л��Ӧ���������ʱ����Ĵ�л������������Ҫ���ض��½���



  • ����1�������ؽ��ͣ���Ϊ��С��������Ҫ�������͸�����



  • ����2����Ӧ�Բ��֣����屾�ܻ�ȥ�Կ���֬����˽��ʹ�л����������Ϊ��ν�ġ�����ģʽ����



  • ����ߴ�л�ĺô�

  • ��������Ĵ�л��Խ�ߣ�������ÿ��ȼ�յĿ�·�����࣬����Ч����ã�����Ҫ���Ǵٽ������л���Լ��������������������ּ���������




  • �����ִ��˶�֪����Ҫ���ÿ���˶�̫�ѣ�������ʳ�ջ�ɿ�̫�ѣ���������ȱ�����ܼ���̫�ѣ������������˶��������������ᵽ��5�ִٽ���л�ķ�������������л������һ�����ɴٽ������л����������Frewitt����Դ�ء�




  • ����Frewitt����Դ�أ�����̬ ��ħ��ƿ�����������ţ�ǿǿ���ϣ����й���ѧԺ����ҩ���š����ݰ���ɽ�ͻ�ҽҩ����Դ����ҽ�������������ƣ��ܾ���Ϊ��ҩ���š�




  • ����Frewitt����Դ�أ����ö������ԭ�ۣ�3��ר���䷽����Ȼֲ����ȡ�������㾫������ɫ�ء�����������������Դ��������Ч�ɷ��ڱ�֤ÿ��Ӫ����ͬʱ������Ч���������������룬����֬/��Ѫ֬˫�����£����ټ�֬��ͬʱ�ٽ������³´�л��



  • �����Ĵ��������ȼ���

  • ����1. �ṹ�򵥣���������С��ƽ������������10��1000������ٵ�Uitika������ֱ�Ӵ�͸ϸ���ڣ�ֱ���޸����ˡ�ή����˥��ϸ����������������ʽ���������գ���������ֱ�����ա������ܵ������ڵ�θ����ø����ø��ø��������ʵĶ���ˮ��,����������ʽͨ���������̵��κ�ճĤ��ֱ֯�ӽ�������ѭ��ϵͳ, �����书��;





  • ����2. ���ȸߣ����ȡ�98��


  • ����3. ���տ죺���صĿ�����͸�ص㣬ʹ������ӽ���ѪҺ��10 ����ת�����ܣ�ֱ�ӽ���ѪҺѭ��������������Ӫ�����͵����������λ

           4.�ܽ��� 100���������� 100%




  • ���������Ĵ��������ȼ���


�������ѽ�����

(���α༭��������)

�������������ѣ���������Ϊ������ת����ҵ������Ѷ���������Ϣ��Ϊ���������ݸ�����Ϣ֮Ŀ�ģ�����������վ�۵㣬������ʵ������������غ�ʵ���κ�Ͷ�ʼ��˾��з��գ����ѹ������Ͷ���������

������ۣ��غ��������Ĵ�л��������˽���
    �������ѣ��e���K������
    ���ۣ���ƽ��һ�˷��ϰ��飬��һ�˾͵÷�������

    ��Ѷ���ѣ��������볡
    ���ۣ����ڸ��������ҽ�������ร������ں�ѡ����

    �������ѣ���ɼ� crize
    ���ۣ���=�Է�+˯��+�ϰ�+�棬��=�Է�+˯�� ����=��+�ϰ�+�� ����-��=��+�ϰ࣬���������=���ϰ����

    �������ѣ��ܶ����� #
    ���ۣ��õİ��飬ս��ʤʱ�䣬�ֵ�ס���꣬����������ܵ�ס���

    ��è���ѣ�������㡡��1/m*
    ���ۣ�������������������ߣ�����һ������ҵ����

    è�����ѣ��������벻��
    ���ۣ���˵����ò��ã��������ſ�����һ���졣

    �Ѻ����ѣ�˭����˭��˭
    ���ۣ�����������㣬�Ҹ�����û��ס��

    �������ѣ�����㡡��/21c
    ���ۣ��������˽ڳ�ȥ�棬������С���������ң������磬�򻨰ɣ�һ����֪�����ǻ��ĵ��ˡ�����

    �Ա����ѣ�������С��ؤ
    ���ۣ�Ů���ǣ�ֻ���������ʱ���嶯�������ð��鲻������

    ������ѣ��߸� wounded
    ���ۣ���Ů��һ��Ҫ��������ԣ���������ܣ��̵�����ƭ��������ŵ�ԣ��ŵ���һ�У������Ц��αװ������ۣ�