登陆人们在生活中很少听到“高尿酸血症”这个词，但是我相信“痛风”这个词一定有很多人听过吧。事实上痛风正是因为血尿酸水平升高超过其血液溶解饱和度，导致尿酸形成结晶，沉积在关节及其周围软组织，激活体内的免疫系统而产生的炎症反应。我知道有很多人不仅仅只限于听说过痛风，而且深受这个病痛的折磨。
根据可靠数据显示，我国高尿酸血症患病者的发病率高达13.3%，其中痛风患者超过8000万人，并且正在以每年9.7%的年增长率迅速增加。看到这个数据我们触目惊心，高尿酸血症已经可以称为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，而且正在逐步年轻化。
痛风的痛苦只有亲身经历过的人才能了解到，可谓是锥心刺骨，深入骨髓。若是想要缓解痛风，最根本的就是要降尿酸。广大的痛风患者如果想要缓解痛风，就一定要减少这几种东西的摄入。首先，减少饮酒，无论是白酒、红酒、还是啤酒，都一定要杜绝摄入，因为酒精的代谢会影响肾脏对尿酸的排泄，还可能加速嘌呤合成进而使尿酸进一步增高。第二，痛风的朋友要减少果糖饮料的摄入，果糖饮料包括普通的含糖饮料和果糖含量高的果汁。蜂蜜含果糖较高，不宜多食用。第三，痛风的人不建议吃火锅，因为火锅里可以涮各种动物内脏，这些食物中的嘌呤最后全都凝聚在这一锅火锅汤里，可想而知，火锅对痛风患者是多么不友好。第四，很多海鲜中都含有极高的嘌呤，比如沙丁鱼，凤尾鱼，带鱼，鲱鱼，蛤蜊等。除海鲜之外，动物内脏的嘌呤含量比海鲜更高，包括浓肉汤、高汤等嘌呤含量都高，如果是痛风急性发作期一定要避免。
在缓解痛风方面，我们也要学会“开源节流”。即一方面痛风患者要尽量少甚至是避免摄入嘌呤含量很高的东西，另一方面，患者们应当设法降低自己体内的尿酸浓度。最普通大众的方法就是多喝水。听到这里不免就会有人发出疑问，怎么治什么病都要多喝水呢，上火要多喝水，感冒要多喝水，发烧也要多喝水。是的，你没有听错，缓解痛风，降低尿酸浓度也要多喝水，因为水会促进新陈代谢，体内循环，会稀释尿酸，降低浓度。每天要保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。
当然，除了以上缓解痛风的日常方法，我在这里会向大家推荐一种治疗痛风的药物—安多昔®依托考昔片，这种药物能够快速缓解痛风疼痛，对治疗急性痛风有非常大的作用。考虑到大多数痛风患者都是一般的老百姓，安多昔®的价格非常亲民，相比于市面上很多治疗痛风的药物，可以称得上十分实惠了。
痛风，不能一忍再忍，及早想出治疗办法，还自己一片安宁。
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