肾脏健康你不得不知道的事-民众健康网

肾脏在我们体内一直默默工作,帮我们过滤血液、排出废物和多余水分。可一旦它“罢工”了,身体就会出现各种问题。但很多时候,这些问题来的很隐秘,等我们真的感觉不对劲时,可能已经晚了。所以,及时识别肾脏出问题的早期信号,非常重要!

如果你最近老是觉得累,就算休息好了也没精神,别光想着是“太忙了”或“没睡好”。肾脏排毒功能下降,体内废物堆积,也会让人持续疲惫。这种“莫名的疲劳”其实是身体在提醒你,肾脏可能出问题了。

肾脏功能不好时,身体里的水分排不出去,就容易造成水肿。尤其是眼皮和脚踝,早上起床特别明显,活动活动后才慢慢减轻。如果你经常发现自己“肿一圈”,别忽视这个信号。

尿液是肾脏健康的“晴雨表”。如果你发现:

1.尿颜色变深或很黄;

2.泡沫变多、久久不散;

3.尿量减少、晚上老要起夜;

4.尿里有血丝或异味;

这些都可能和肾脏有关,建议尽早做个检查。

年轻人如果没有什么家族史、也没太大压力,但却查出高血压,很可能是肾脏问题引起的。因为肾脏会调节血压,一旦出问题,血压也会“跟着失控”。

不是过敏,也不是季节变化,但总是觉得皮肤干痒、抓不完,甚至烦躁得不行?这也可能是体内毒素排不出去的表现,肾脏功能减弱时就容易出现这种症状。

肾脏问题有时也会影响消化系统。很多人会出现没胃口、吃不下饭、甚至恶心想吐的情况。这种时候别光想着是“吃坏了”,也有可能是肾脏在报警。

以上这些看起来像“小问题”的症状,其实可能是肾脏出了大问题的前兆。如果你经常遇到类似情况,千万不要拖,建议尽快做个全面的检查。

保护肾脏最好的方式,就是从平时做起:
✔ 均衡饮食,少盐控糖;
✔ 多喝水,不憋尿;
✔ 不乱吃药,尤其是止痛药;
✔ 定期体检,早发现早处理。

肾脏不痛不痒却很脆弱,我们要学会听懂身体的“暗示”,早一点行动,就能多一份健康保障!