0到18岁宝宝身高对照表，不达标宝宝多做4件事，多长5厘米

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来源:未知 2019-08-26 08:22:03 民众健康网

咱们中国有句俗话，爹矬矬一个，娘矬矬一窝。一句俗语告诉我们：孩子的身高受到父母的影响是很大的。每一个父母都希望孩子将来是个高个子，大长腿，无论是找工作还是找对象都会有一些隐藏的优势。

关于孩子生高，医学界认为身高受遗传影响很大，后天努力也不能忽视。专家们普遍认为身高七分天注定，三分靠打拼。即使父母身高都不理想，，只要注重孩子后天努力，还是可以逆天改命的。

想要孩子能够有个理想身高，2个黄金发育期，妈妈一定不能忽略

1、婴幼儿期

宝宝3岁前是孩子第一个身高发育的黄金高速期，在这3年里宝宝身高每天都有新变化。宝宝1岁前身高增加30厘米，第二年增高15厘米，第三年长高10厘米左右，短短三年孩子会增高45到55厘米。

2、青春期

第二个身高发育的快速期是在青春期，也是最后的冲刺阶段。男孩和女儿身高发育的年龄不同，女孩一般比男孩早2年。

女儿身高猛增的年龄在10到12岁，男孩则是12岁到14岁。这又是一个身高发育的高速期，每年孩子身高增加在7到12厘米之间。

知道孩子身高发育的高速期，我们就要看看如何判断宝宝身高是否达标

首先有一个宝宝身高计算公式，父母可以通过自己的身高，计算出宝宝的可能身高

很多家长说，这个公式不准，会有很大的误差。这个公式是一个数字统计公式，原理更注重了遗传，忽略了后天因素，所以偏差很大。

不过，我们可以看看国内公布的孩子0-18岁身高对照表，就判断宝宝身高是否达标了。

父母身高不理想，孩子身高发育迟缓，妈妈可以多注意下面几个方面，宝宝身高也可以逆天改命哦。

1、科学饮食

孩子身高发育期，需要的营养种类多，数量大，不仅仅只是钙。这时候宝宝的食物应该做到荤素，主副搭配合理，营养均衡。除此之外，还应该远离那些快餐、甜品、碳酸饮料、以及乱七八糟的保健品。选择补钙产品也要选择先进的钙制剂产品，切不可选择副作用大的产品。

另外，妈妈还要注意营养不良的表现有2个：一个是骨瘦如柴，一个是过度肥胖。

2、注意睡眠

爸爸妈妈在让孩子增高的问题上，往往忽略睡眠。其实睡眠对于孩子增高是非常重要，孩子在睡眠的生长激素是白天分泌量的300%。睡眠不足，生长激素就会大大降低。要想孩子有个理想身高，良好的睡眠习惯非常重要。

3、适量运动

科学合理的运动，可以刺激孩子身体生长激素的分泌。当孩子在从事跳绳、引体向上，游泳、慢跑等可以吃长时间刺激骨骼的运动时，是可以促进孩子身高发育的。

4、免疫力

想要孩子有个理想身高，就要提升宝宝身体的免疫力，尤其是身高发育叫较快的那6年。研究发现，当孩子处于身高发育高速期时，身体发生重大疾病，身高发育就会减缓，甚至停滞。

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编辑：山东李静文

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(责任编辑：毕红娟)

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